Pesquisadores dos Estados Unidos, acrescentar abacate na
dieta diária pode ajudar a diminuir o colesterol ruim, reduzindo o risco de
doenças cardÃacas.
Para quem não sabe, o abacate é conhecido por ser rico em nutrientes e em ácidos graxos monoinsaturados. Inclui-lo na alimentação com teores moderados de gordura aumenta os efeitos de redução do LDL (lipoproteÃnas de baixa densidade), também conhecido como colesterol ruim, bem como o colesterol total.
Para quem não sabe, o abacate é conhecido por ser rico em nutrientes e em ácidos graxos monoinsaturados. Inclui-lo na alimentação com teores moderados de gordura aumenta os efeitos de redução do LDL (lipoproteÃnas de baixa densidade), também conhecido como colesterol ruim, bem como o colesterol total.
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A dieta com o abacate diminuiu o colesterol ruim em 13,5
mg/dL, a outra dieta com gordura moderada em 8,3 mg/dL e a dieta com baixos
teores de gordura em 7,4 mg/dL. Novas pesquisas serão realizadas para aprofundar
a questão.
Tags:
Alimentação