As 5 plantas para emagrecer são a Camellia sinensis
chamada de chá verde, a Paullinia cupana, conhecida popularmente por
guaraná, a Ilex paraguariensis chamada de erva-mate, a Phaseolus
vulgaris, conhecida por feijão branco e a Garcinia cambogia,
conhecida por GarcÃnia.
1. Guaraná ou Paullinia cupana
O guaraná aumenta o metabolismo, ajudando a perder gordura e
a emagrecer.
Como usar: Adicionar 1 colher de sopa de guaraná em
pó em um suco ou chá, de preferência com propriedades emagrecedoras, não
consumindo mais que 2 colheres de sopa de guaraná em pó por dia. Evitar tomar
guaraná à noite, devido ao risco de insônia.
2. Chá verde ou Camellia sinensis
O chá verde aumenta o metabolismo e a queima de gordura,
ajudando a diminuir o peso corporal e a circunferência abdominal.
Como usar: Beber cerca de 4 xÃcaras de chá verde por
dia, sem açúcar, preferencialmente fora das refeições, durante 3 meses. Para
fazer o chá basta adicionar 1 colher de chá de chá verde em 1 xÃcara de
água fervente, deixar repousar por 10 minutos, coar e beber.
3. Feijão branco ou Phaseolus vulgaris
O feijão branco diminui a absorção de carboidratos,
diminuindo a absorção de calorias ingeridas e ajudando a emagrecer.
Como usar: Diluir 1 colher de chá de farinha de
feijão branco num pouquinho de água e tomar cerca de 30 minutos antes do
almoço e do jantar, por cerca de 40 dias seguidos. Veja como fazer a farinha de
feijão branco.
Em alternativa, tomar 1 cápsula de farinha de feijão branco,
que se compra em farmácias de manipulação ou lojas de produtos naturais, antes
do almoço e outra antes do jantar.
4. Erva-mate ou Ilex paraguariensis
A erva-mate tem propriedades antioxidantes e diuréticas e
favorece a queima de gordura corporal porque diminui a absorção das gorduras
dos alimentos e tem propriedades antioxidantes e diuréticas.
Como usar: Beber cerca de 4 xÃcaras de chá mate por
dia, sem açúcar, durante 3 meses. Para fazer o chá, basta adicionar 1 colher de
chá da erva mate, ou 1 sachê de chá mate em 1 xÃcara de água fervente, deixar
amornar, coar e beber.
5. Garcinia cambogia
A GarcÃnia reduz a absorção de carboidratos pelo organismo,
diminui o apetite e acelera a queima de gordura.
Como usar: Tomar 1 cápsula de Garcinia cambogia
de 500 mg 3 vezes por dia, 1 hora antes das principais refeições.
Tags:
Emagrecer