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Como controlar o diabetes naturalmente: 5 remédios para controlar seus níveis de açúcar

Foi em 2012, quando minha mãe descobriu que ela tinha diabetes tipo II após um exame de sangue de rotina. A medicação diária e os problemas de saúde que vêm silenciosamente junto com a diabetes não eram o conceito ideal para ela. Desde que ela costumava dar injeções de insulina para o meu pai e regularmente levou-o para os médicos durante anos, ela não queria passar pelo mesmo caminho.

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Portanto, ela planejava seguir um regimento forte para reverter sua condição. Ela perdeu peso quase 6-7 kgs, começou suas caminhadas matinais e sessões de yoga, e prestou muita atenção à sua dieta e ingestão calórica. Além disso, para manter o nível de glicose no sangue sob controle, ela monitorava regularmente seu nível de açúcar no sangue e seus remédios, o que a ajudava a manter o nível de insulina do corpo. Até agora, ela conseguiu controlar seu diabetes e suas consequências. No entanto, a maioria de nós não é capaz de seguir uma dieta tão rigorosa e rotineira, e costuma ser influenciada sempre que vemos sobremesas exóticas.

A maioria dos diabéticos se queixa de ter fortes desejos de comer coisas doces, e isso é completamente normal. Se você está sofrendo de diabetes, então você pode comer coisas doces de vez em quando, mas lembre-se que a moderação é a chave. Dito isto, existem muitas maneiras naturais através das quais você pode tratar seu diabetes. Você também pode consultar seu médico antes de adicionar / experimentar qualquer coisa nova em sua dieta. Mas, antes de dizermos como controlar o diabetes naturalmente, vamos

O que é diabetes e quais são seus tipos?

Diabetes é um grupo de doenças metabólicas que causam níveis elevados de açúcar no sangue. Isso pode acontecer devido à produção inadequada de insulina pelo pâncreas ou quando as células do corpo não respondem à insulina produzida. Diabetes tipo 1 é uma situação em que o corpo é incapaz de produzir insulina. Geralmente se desenvolve na infância ou adolescência, mas pode ocorrer em qualquer idade. O outro é uma condição em que as células do corpo não respondem à insulina produzida. Isso é chamado de diabetes tipo 2 e cerca de 90% de todos os casos de diabetes em todo o mundo são desse tipo. Além desses dois tipos, há também um terceiro tipo de diabetes gestacional, que afeta as mulheres durante a gravidez.

Como controlar o diabetes naturalmente?

1. Beba Água de Cobre: Acredita-se que o cobre tenha muitos benefícios para a saúde e um deles é manter a diabetes sob controle. Beber água tratada com cobre todos os dias pode ajudar no controle dos sintomas. Coloque uma xícara de água em um recipiente de cobre durante a noite e beba a água na manhã seguinte. Quando a água é armazenada durante a noite em utensílios de cobre puro, minúsculas partículas de cobre penetram na água, tornando-a carregada de cobre. 2. Manter uma dieta saudável:

É imperativo controlar sua ingestão de carboidratos. Desde carboidratos são divididos em glicose que resulta em elevar nossos níveis de açúcar no sangue. Portanto, reduzir a ingestão de carboidratos pode ajudar no controle do açúcar no sangue. Além disso, consumir uma quantidade adequada de alimentos ricos em fibras pode ajudar a controlar o açúcar no sangue. Adicionando mais de fibra dietética solúvel para a nossa dieta é o mais eficaz. Coma mais vegetais frescos e ervas amargas.

3. Beba água suficiente: Muitos estudos dizem que a água potável ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a ingestão suficiente de água impedirá a desidratação e apoiará os rins a eliminar as toxinas através da urina. A ingestão regular de água hidrata o sangue, o que reduz os níveis de açúcar no sangue e reduz ainda mais o risco de ter diabetes. No entanto, opte por água e bebidas sem calorias

4. Gerenciar os níveis de estresse: O estresse nunca fez nada de bom para ninguém. Isso só pode piorar a situação. Além disso, se você é diabético, pode afetar seus níveis de açúcar no sangue. Quando estamos sob estresse, hormônios como glucagon e cortisol são secretados, o que, em retorno, aumenta nossos níveis de açúcar no sangue. Os especialistas sugerem que a melhor maneira de gerenciar o estresse é exercitar ou meditar regularmente. Ao fazer isso, você pode ver algumas mudanças significativas em sua saúde mental e física, controlando seu diabetes.

5. Tenha bom sono: É muito importante ter pelo menos 8 horas de sono. Promove boa saúde mental e física. Se os seus hábitos de sono não forem adequados, isso poderá afetar os níveis de açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina, que é a causa básica do ganho de peso. Manter um bom hábito de dormir ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue e a gerenciar um peso saudável.

Siga estes remédios para controlar seu diabetes naturalmente; no entanto, consulte o seu médico antes de aplicá-las.

Sobre o autor:

sou redatora publicitária freelancer, planner e gerente da equipe de conteúdo

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