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TecnoNutri ajuda a Levar a sério uma dieta

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Atualizado em 09/04/2015

TecnoNutri. ficou mais, fácil emagrecer  com esse aplicativo. Se estiver na batalha para emagrecer, o app está aí para ser o seu grande aliado. De acordo com os seus dados e a sua meta, ele simplesmente define quantas calorias você deve consumir no dia e vai avisando os horários em que você deve se alimentar. Acabaram-se as desculpas para começar o regime!

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Disponível gratuitamente para smartphones TecnoNutri é elaborar uma dieta, planejar as refeições e oferecer um controle do que você come – tudo de acordo com o seu objetivo. Assim, logo que abre o app, você deve informar o seu sexo, idade, peso, altura, atividade física e, o mais importante, se deseja perder, manter ou aumentar o peso – inclusive, é possível indicar uma meta de quantos quilos pretende ganhar ou eliminar por semana.

Com isso, o aplicativo calcula o seu índice de massa corporal e estabelecem quantas calorias você deve consumir por dia. Por meio de notificações, ele indica o horário em que deve fazer o café da manhã, lanches, almoço e jantar, com as respectivas quantidades de calorias para cada refeição. E o interessante é que ele traça as mesmas metas para o consumo de água. Para as recomendações, o app ainda usa o guia de alimentação do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde.

Além de tudo isso, o TecnoNutri ainda tem uma lista com mais de 2.000 alimentos para o usuário consultar os valores nutricionais. Se preferir, já pode inserir tudo que come durante o dia e ter uma noção se a sua alimentação está de acordo com o estimulado pelo app.

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E ai ficou ou não ficou mais fácil emagrecer desse jeito.

Sobre o autor:

sou redatora publicitária freelancer, planner e gerente da equipe de conteúdo

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